Incrível Kibe 300g

Dia a Dia

Modo de preparo: air fryer Air fryer
Modo de preparo: assar Assar
Modo de preparo: fritar Fritar
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TABELA NUTRICIONAL

VALOR 100G

VALOR PORÇÃO

Valor energético (kcal)

100g

195

%VD*

8%

Carboidratos (g)

100g

11

%VD*

3%

Açúcares totais (g)

100g

0

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

100g

0

%VD*

0%

Proteínas (g)

100g

13

%VD*

20%

Gorduras totais (g)

100g

11

%VD*

14%

Gorduras saturadas (g)Gorduras saturadas (g)

100g

3.4

%VD*

14%

Gorduras trans (g)

100g

0

%VD*

0%

Fibras alimentares (g)

100g

3.1

%VD*

10%

Sódio (mg)

100g

570

%VD*

23%

Valor energético (kcal)

80g

156

%VD*

8%

Carboidratos (g)

80g

8.8

%VD*

3%

Açúcares totais (g)

80g

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

80g

%VD*

0%

Proteínas (g)

80g

10

%VD*

20%

Gorduras totais (g)

80g

8.8

%VD*

14%

Gorduras saturadas (g)Gorduras saturadas (g)

80g

2.7

%VD*

14%

Gorduras trans (g)

80g

%VD*

0%

Fibras alimentares (g)

80g

2.5

%VD*

10%

Sódio (mg)

80g

456

%VD*

23%

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

RECEITAS

MODO DE PREPARO

Vinagrete com Kibe 100% vegetal
40 minutos 2 porções

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40 minutos 4 porções

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Pé de moça recheado
1h 12 porções

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Modo de preparo:

 

Air Fryer:
1. Coloque os kibes, bem espalhados e ainda congelados no cesto da Air Fryer;
2. Frite-os na temperatura de 180°C por um período de 10 a 12 minutos ou até que fiquem dourados;

3. Ao final do preparo, retire-os do cesto com cuidado e sirva imediatamente.
Obs.: o tempo pode variar de acordo com a marca e o modelo do equipamento utilizado. Verifique no manual da sua Air Fryer qual o tempo e a
temperatura indicados pelo fabricante.

Forno Elétrico:
1. Pre aqueça o forno em temperatura média (210°C) por 10 minutos.
2. Coloque os kibes, bem espalhados e ainda congelados, em uma assadeira;
3. Leve ao forno por 15 a 17 minutos; virando na metade do tempo para dourarem por igual;
4. Retire do forno com o auxílio de uma luva térmica e sirva imediatamente.
Obs.: o tempo e a temperatura podem variar de acordo com a marca e o modelo do forno utilizado.

Sugestão de preparo:

Frigideira:
1. Em uma panela funda, coloque a quantidade de óleo suficiente para cobrir totalmente os kibes.
2. Aqueça o óleo em fogo alto até a temperatura de 180°C;
3. Abaixe o fogo e adicione, cuidadosamente, os kibes ainda congelados e frite-os por aproximadamente 5 minutos, virando-os na metade do tempo
para que dourem por igual.
4. Com auxílio de uma escumadeira, retire os kibes e coloque-os em um refratário forrado com papel toalha e serva-os imediatamente.