O calor chegou. Bateu aquela vontade de ficar longe do fogão? Não tem problema. Aposte em refeições leves, frescas e fáceis de preparar. Reunimos em uma única matéria as nossas melhores ideias e receitas de lanches: opções para substituir o jantar, lanche para a tarde, para a praia, piquenique, férias das crianças, receber amigos e muito mais. Sempre com o sabor e a praticidade dos produtos Seara.

1. Lanches leves para os dias de calor

Para os dias e aquelas noites em que o calor tira a vontade de comer pratos muito quentes ou pesados, os lanches são ótimos substitutos das refeições. Aqui vão opções com frango, frios, legumes e folhas.

Sanduíche Natural de Levíssimo
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Um pão integral recheado com Levíssimo Seara, pasta de ricota cítrica, cenoura, milho e passas cria um recheio gelado e nutritivo para o dia a dia. Ideal para manter o apetite saciado com textura cremosa e toque agridoce.

Sanduíche Natural de Frango com Molho de Iogurte
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Peito de frango grelhado, salada de repolho roxo, folhas crocantes e creme de iogurte com maionese e coentro se encontram em um sanduíche leve e cheio de textura. Preparado com Filezinho Sassami Temperado Seara, é solução prática para uma refeição rápida e equilibrada.

Tapioca Recheada com Peito de Peru
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Tapioca recheada com peito de peru defumado, berinjela dourada e queijo minas padrão é alternativa nutritiva ao pão de todo dia. Reúne proteína, fibras e preparo descomplicado, ideal para café da manhã, pós-treino ou o lanche dos pequenos. Experimente já.

Avocado Toast com Presunto Royal e Ovo Poche
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Fatias grossas de sourdough douradas na manteiga ganham camadas de avocado temperado, Presunto Royal Seara Gourmet e ovo poché de gema macia, formando uma combinação elegante e leve. Versátil, acompanha brunch, manhãs demoradas ou encontros informais nos dias quentes.

Sanduíche Natural de Frango
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Peito de Frango Desfiado Seara misturado a cream cheese, cenoura temperada, azeitona e uvas-passas recheiam fatias integrais com rúcula crocante. Um lanche frio pronto em minutos, nutritivo e versátil para levar na bolsa térmica ou servir entre um passeio e outro.

Wrap de Frango com Raita de Maçã e Pepinos
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Frango orgânico grelhado, raita de maçã com pepino, tomate e cebola-roxa se enrolam em um pão fino com cardamomo feito na frigideira. Um wrap refrescante, aromático e suave na medida certa para matar a fome entre as refeições no calor.

2. Lanche da tarde de verão: simples, rápido e saboroso

O lanche da tarde é o grande protagonista dos dias quentes: é quando a fome aperta entre o almoço e o jantar, especialmente nas férias quando estamos mais ativos. Nossas receitas trazem desde combinações simples até opções mais elaboradas. Perfeitos para quem quer praticidade com poucos ingredientes e muito sabor:

Misto Quente de Forno
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Tostado no forno com pão integral, creme de ricota, tomate, queijo minas padrão e Levíssimo Seara, este sanduíche gratinado fica leve e cheio de sabor. Sirva quente em porções individuais para saciar a sua fome em qualquer momento ou receber as visitas.

Bolo Salgado de Caneca
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Um bolo salgado individual que fica pronto em minutos no micro-ondas: massa fofinha com queijo derretido e Presunto Seara em cubinhos, feita direto na caneca. Ideal para matar a fome no meio da tarde, no café da manhã caprichado ou receber visitas sem trabalho.

Bauru de Forno
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Clássico de lanchonete em versão para servir na tábua: o Bauru de Forno leva camadas de pão macio, Presunto Seara, trio de queijos derretidos, tomate e picles. Perfeito para servir em casa, fica dourado e cheio de contraste entre crocância, cremosidade e acidez.

Dadinho de Tapioca Assado com Levíssimo
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Cubinhos dourados de tapioca com queijo coalho e Levíssimo Seara vão ao forno até ficarem sequinhos por fora e macios por dentro. Servidos com geleia de mirtilo apimentada, viram petisco agridoce irresistível para compartilhar em encontros descontraídos.

Pizza de Frigideira com Massa de Batata
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Na frigideira, a batata fininha vira base dourada para burrata cremosa, tomates e Levíssimo Seara, criando uma pizza rápida, sem forno e cheia de contraste. Ótima para matar a fome no meio do dia ou em noites preguiçosas de verão.

Sanduíche de Forno com Peito de Peru Defumado e Molho de Tomates Frescos
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Pão integral recheado com Peito de Peru Defumado Seara, queijo fresco e um molho rústico de tomates ganha cobertura cremosa de requeijão e parmesão gratinado. Uma preparação ao forno aconchegante, ideal para compartilhar em refeições informais sem muito trabalho.

3. Lanches saudáveis com frango

O frango é o grande aliado de quem busca lanches saudáveis sem abrir mão do sabor e da praticidade no verão. Versátil e leve, ele combina com saladas, sanduíches naturais, wraps, tortas frias e pastinhas, garantindo proteínas de qualidade em preparos rápidos e refrescantes. Com as opções de frango Seara, já temperadas ou desfiadas, fica ainda mais fácil criar lanches equilibrados para qualquer hora do dia: do pós-treino ao jantar leve, passando pelos dias de praia, piscina ou férias em família.

Fajitas de Frango
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Fajitas de frango levam tiras suculentas de Filé de Coxa e Sobrecoxa Limão e Ervas Seara Gourmet com pimentões coloridos e creme de abacate com coentro. Enroladas na tortilha quentinha, rendem um sanduíche Tex-Mex cheio de personalidade para dividir em reuniões animadas.

Tapioca Recheada com Frango
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Tapioca Recheada com Frango reúne massa fina, queijo derretido e Peito de Frango Desfiado Seara em receita que fica pronta em instantes. Com tomate, cebola e orégano, garante sabor extra para o pré-treino ou o fim do dia.

Frango Desfiado
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Frango desfiado, temperado e misturado a maionese, mostarda, aneto, aipo, cebola-roxa e passas vira salada gelada cheia de textura. Prepare de uma vez e use como recheio de pães, wraps, tapiocas ou complemento colorido para mesas descontraídas.

Pizza de Frigideira Low Carb
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Com massa de linhaça e amêndoas preparada na frigideira, esta pizza low carb fica pronta em poucos minutos. Leva Peito de Frango Desfiado Seara, queijo derretido e legumes coloridos, garantindo muita fibra, proteína e saciedade em uma escolha fit para qualquer horário.

4. Praia e piquenique: lanches para o ar livre

Dias de sol pedem lanches práticos, fáceis de transportar e que possam ser aproveitados com tranquilidade na areia, no gramado ou à beira da piscina. Para esses momentos ao ar livre, as receitas com produtos Seara garantem combinações leves, saborosas e que não fazem muita bagunça na cozinha: opções que podem ser preparadas com antecedência e servidas em porções individuais. Assim, você monta uma cesta completa para praia ou parque, com lanches que agradam adultos e crianças e deixam o verão ainda mais gostoso.

Enroladinho de Salsicha com Massa de Pastel
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Clássico das festas, o enroladinho de salsicha com Salsicha Hot Dog Seara rende porções crocantes por fora e macias por dentro, pronto em poucos passos e perfeito para compartilhar. Servido com creme quente de queijos, vira destaque em aniversários, encontros e finais de semana.

Salada de Pote com Levíssimo
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Ideal para o verão, a Salada de Pote com Levíssimo Seara combina quinoa, Levíssimo Seara em cubos, legumes crocantes e molho de mostarda. Disposta em camadas no vidro, conserva o frescor e rende refeição leve e completa para levar em passeios e momentos ao ar livre.

Wrap Natural com Levíssimo
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Wrap Natural com Levíssimo Seara leva pão fininho recheado com frios enrolados, folhas verdes, tomate e cebola em tirinhas, rendendo rolinhos frios cheios de cor e sabor. Em poucos minutos, você prepara lanches perfeitos para levar, ótimos para marmitas, passeios longos ou um intervalo rápido entre as atividades.

Misto Quente de Presunto Cozido com Mussarela de Búfalo no Pão Francês
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Presunto Cozido Seara e mussarela de búfala derretida no pão francês crocante formam um sanduíche quentinho e simples de fazer. Sirva em encontros descontraídos, piqueniques ou nas primeiras horas do dia, sempre com sabor marcante e textura macia.

Pão de Linguiça
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Pão macio recheado com Linguiça de Pernil Seara dourada, queijos e ervas vira petisco para comer com as mãos e dividir. Sirva em festas infantis, tardes de jogos ou reuniões em família e conquiste os pequenos com cada fatia.

5. Os favoritos das crianças

As férias de verão são a época em que as crianças mais pedem lanchinhos ao longo do dia. Seja depois da piscina, entre uma brincadeira e outra ou na hora de reunir a turma em casa. Por isso, vale apostar em receitas que unem sabor, praticidade e um toque de diversão na apresentação. Com os produtos Seara, fica fácil preparar lanches que os pequenos adoram: sanduíches coloridos, mini-hambúrgueres, espetinhos, enroladinhos e outras opções que podem ser servidas em porções menores, perfeitas para o apetite das crianças.

Mini Hot-dog
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Mini hot dog assado com pãozinho macio feito em casa e Salsicha Hot Dog Seara rende salgadinho versátil para comemorações ou fins de semana descontraídos. Prepare a assadeira cheia, sirva ainda quentinho com molhos variados e garanta bocados econômicos, dourados e saborosos.

Sanduíche Artesanal de Frango Empanado Crocante
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Mini brioches dourados recheados com Chicken Crispy Provolone Seara, salada fresca e maionese de alho feita em casa viram um hambúrguer de frango irresistível para as férias. Casquinha firme, miolo macio, conquista crianças e adultos. Veja o passo a passo.

Carne Louca Suína
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Recheio generoso de jerked suíno desfiado, cozido lentamente com legumes coloridos e ervas, transforma o pãozinho crocante em sanduíche marcante e prático para rodas de conversa. Arranje em bandejas, deixe cada um se servir e aproveite essa opção econômica que rende muito.

Cachorro-Quente de Forno
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Transforme o queridinho das crianças em torta cremosa com salsicha, legumes macios e camada generosa de queijo gratinado. Preparada em travessa, rende quadradinhos para dividir em noites de cinema em casa, lanches coletivos ou encontros animados em família.

Enroladinho de presunto e queijo na airfryer
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Enroladinho na airfryer com Presunto Seara e muçarela ralada, envoltos em massa fofinha de pão, rende porções recheadas que saem da airfryer em pouco tempo. Sirva em tardes animadas com a garotada ou como salgadinho caseiro quando a casa enche.

E um bônus: lanches que aproveitam as sobras do churrasco.

Depois de um bom churrasco de verão, sempre sobra um pouquinho de carne, linguiça ou frango pedindo para virar um novo prato cheio de sabor. Em vez de deixar esses ingredientes esquecidos na geladeira, que tal transformá-los em lanches criativos, práticos e perfeitos para o dia seguinte? Com as sobras do churrasco e os produtos Seara, você prepara lanchinhos rápidos, ideais para o fim de tarde, para levar na marmita ou até para receber a família sem precisar começar uma receita do zero. É o combo perfeito de praticidade, economia e muito sabor, com a cara do verão.

Sanduíche de Churrasco
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Transforme carnes suínas que sobraram na grelha em um Sanduíche de Churrasco suculento, com linguiça chimichurri, picanha suína em fatias finas, queijo derretido, abacaxi tostado e maionese de coentro. Um lanche farto, que cai bem em reuniões caseiras, noites descomplicadas e fins de semana animados.

Pão de Alho Caseiro com Linguiça
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Ideal para quem adora petiscos caprichados, este pão de baguete ganha cobertura farta de creme de alho, maionese, ervas e mostarda, finalizado com finas fatias de Linguiça Defumada Fininha Seara. Vai à temperatura alta até ficar crocante e vira atração na mesa compartilhada.

Espetinhos de Salsicha
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Na grelha, a Salsicha Hot Dog Seara ganha companhia de jalapeño, cebola-roxa e pimentão, formando espetos coloridos e suculentos. Perfeitos para servir em momentos animados com convidados, ao lado de molhos, geleias ou maioneses especiais para mergulhar e compartilhar.

Pão de Cebola com Coração de Frango
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Inicie o encontro em torno do fogo com pão de cebola tostado e recheado de Coração Linha Churrasco Seara: creme encorpado de parmesão e ervas, interior macio e superfície crocante. Assa depressa no braseiro ou airfryer e vira petisco generoso para compartilhar.