Sanduíche Natural de Levíssimo
2 porções
40 minutos
Ingredientes
- 200g de Levíssimo Seara
- 4 fatias de pão de forma integral
- 100g de ricota picada
- 4 colheres de sopa de iogurte natural
- 1 colher de chá de suco de limão
- 1 cenoura ralada
- 1/2 xícara de milho em conserva escorrido
- 2 colheres de sopa de uvas-passas
- Folhas de alface verde mimosa a gosto
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo
Como fazer sanduíche natural de Levíssimo
- Em um processador de alimentos, adicione a ricota picada, o iogurte natural, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino;
- Bata bem até formar um creme;
- Transfira o creme de ricota para uma tigela;
- Adicione a cenoura ralada, o milho e as uvas passas;
- Misture bem;
- Espalhe uma quantidade generosa da pasta de ricota temperada em 2 fatias do pão integral;
- Coloque as folhas de alface por cima da pasta de ricota;
- Distribua as fatias de Levíssimo Seara por cima das folhas de alface, feche os sanduíches e sirva.
Sanduíche natural é uma opção de lanche prático para o cardápio do dia a dia
No planejamento do cardápio saudável da semana, os sanduíches naturais ocupam um lugar de destaque. Além de terem um preparo fácil, os lanches podem ficar muito saborosos com ingredientes simples, como pão de forma integral, pasta de ricota temperada, cenoura, milho e passas. Mas é claro que você pode turbinar o seu sanduíche natural simples com frango desfiado, patê de presunto e peito de peru, se quiser fazer um lanche completo para a lancheira das crianças, comer no trabalho ou passar o dia na praia sem deixar de comer.
Receita de sanduíche natural fica muito mais saborosa com Levíssimo Seara
A sugestão da vez é utilizar o Levíssimo Seara, que é produzido com 100% de lombo suíno e possui 38% menos sódio e 30% menos gordura em sua composição. O frio é perfeito para incluir nas receitas fit do dia a dia e já apareceu em outras receitas, como o Macarrão de Forno com Levíssimo e Queijo, o Bolinho de Queijo com Creme de Leite e Levíssimo ou o Mini Calzone De Levíssimo.
Aqui no Minha Receita, você encontra diversas preparações de sanduíche natural para variar o cardápio de lanches saudáveis: como fazer o clássico Sanduíche Natural de Frango, ou ainda preparar o sanduíche com Molho de Iogurte. Também dá para fazer um suculento Sanduíche Natural de Frango Grelhado com Abacate, se quiser seguir uma linha saudável.
Como fazer sanduíche natural para levar para o trabalho?
Para levar o seu sanduíche natural, receita para o trabalho é o que não falta! No entanto, existem algumas dicas de armazenamento para que o seu lanche seja guardado da forma certa e para que não acabe estragando. A sugestão mais simples para o transporte do sanduíche natural é embrulhá-lo em papel alumínio para conservar sua qualidade. Você também pode colocá-lo naquelas embalagens tipo ZIP Abre-Fecha, para facilitar na hora de comer, além de transportar o sanduíche natural em lancheiras térmicas, para preservar ainda mais o lanche.
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Pode congelar sanduíche natural?
É possível congelar seu sanduíche natural simples e barato com sucesso. Para preservar a qualidade e evitar a deterioração dos ingredientes, embale-os individualmente em papel alumínio ou filme plástico antes de armazenar no freezer. Certifique-se de remover o ar da embalagem para evitar a formação de cristais de gelo. Ao descongelar, deixe o sanduíche natural fit na geladeira durante a noite para garantir que os ingredientes mantenham sua textura e sabor originais. Essa prática facilita o preparo antecipado de lanches saudáveis, economizando tempo em momentos corridos.
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Receita publicada em 07 de agosto de 2023
Receita atualizada em 21 de fevereiro de 2024
