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Filé de Frango à Parmegiana Seara 500g

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O Filé de Frango à Parmegiana Seara é feito com Frango Seara empanado, sem uso de hormônio, como estabelece a legislação brasileira, coberto com molho de tomate refogado na hora com cebola e um leve toque de orégano, e finalizado por uma cobertura de queijo. O resultado é um prato saboroso, ideal para variar o cardápio do almoço ou jantar.

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TABELA NUTRICIONAL

VALOR 100G

VALOR PORÇÃO

  • Valor Energético (kcal)

    100g

    114

    %VD*

    6%

  • Carboidratos (g)

    100g

    11

    %VD*

    4%

  • Açúcares Totais (g)

    100g

    1.6

    %VD*

    *

  • Açúcares Adicionados (g)

    100g

    1.6

    %VD*

    3%

  • Proteínas (g)

    100g

    6.2

    %VD*

    12%

  • Gorduras Totais (g)

    100g

    5

    %VD*

    8%

  • Gorduras Saturadas (g)

    100g

    1.7

    %VD*

    9%

  • Gorduras Trans (g)

    100g

    0.1

    %VD*

    3%

  • Fibras Alimentares (g)

    100g

    0

    %VD*

    *

  • Sódio (mg)

    100g

    535

    %VD*

    27%

  • Valor Energético (kcal)

    Porção

    %VD*

    6%

  • Carboidratos (g)

    Porção

    %VD*

    4%

  • Açúcares Totais (g)

    Porção

    %VD*

    *

  • Açúcares Adicionados (g)

    Porção

    %VD*

    3%

  • Proteínas (g)

    Porção

    %VD*

    12%

  • Gorduras Totais (g)

    Porção

    %VD*

    8%

  • Gorduras Saturadas (g)

    Porção

    %VD*

    9%

  • Gorduras Trans (g)

    Porção

    %VD*

    3%

  • Fibras Alimentares (g)

    Porção

    %VD*

    *

  • Sódio (mg)

    Porção

    %VD*

    27%

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

RECEITAS

MODO DE PREPARO

30 minutos 4 pessoas

Filé de Frango com Creme de Milho e Molho de Tomate

Veja essa receita
40 minutos 4 pessoas

Filé de Frango ao Forno à Milanesa Light

Veja essa receita
1 hora 4 porções

Filé de Frango ao Molho Cremoso de Laranja

Veja essa receita
15 minutos 4 porções

Filé de Frango com Fritada de Legumes

Veja essa receita

Faça uma pequena abertura na película plástica em um dos cantos da bandeja e leve o frango à parmegiana, ainda congelado, ao micro-ondas, forno elétrico ou a gás de acordo com as recomendações de tempo e temperatura da tabela abaixo:

MICRO-ONDAS
Potência alta (100%)
8 a 10 min

FORNO ELÉTRICO*
Forno médio (200°C)
Preaquecido por 15 min
30 a 35 min
*Não utilizar a resistência superior (função grill ou grelhador).

FORNO A GÁS
Forno médio (200°C)
Preaquecido por 15 min
35 a 40 min
Obs.: como existem diferenças entre os fornos, o tempo de aquecimento pode variar. Ajuste-o conforme necessidade.

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