Filé de Tilápia 400g

Almoço em família

Dia a Dia

Modo de preparo: air fryer Air fryer
Modo de preparo: fritar Fritar
Modo de preparo: grelhar Grelhar
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TABELA NUTRICIONAL

VALOR 100G

VALOR PORÇÃO

Valor energético (kcal)

100g

93

%VD*

3%

Carboidratos (g)

100g

0

%VD*

0%

Açúcares totais (g)

100g

0

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

100g

0

%VD*

0%

Proteínas (g)

100g

18

%VD*

22%

Gorduras totais (g)

100g

2.3

%VD*

2%

Gorduras saturadas (g)

100g

0.8

%VD*

3%

Gorduras trans (g)

100g

0

%VD*

0%

Fibras alimentares (g)

100g

0

%VD*

0%

Sódio (mg)

100g

52

%VD*

2%

Valor energético (kcal)

50g

56

%VD*

3%

Carboidratos (g)

50g

%VD*

0%

Açúcares totais (g)

50g

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

50g

%VD*

0%

Proteínas (g)

50g

11

%VD*

22%

Gorduras totais (g)

50g

1.4

%VD*

2%

Gorduras saturadas (g)

50g

0.5

%VD*

3%

Gorduras trans (g)

50g

%VD*

0%

Fibras alimentares (g)

50g

%VD*

0%

Sódio (mg)

50g

31

%VD*

2%

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

RECEITAS

MODO DE PREPARO

Filé de Tilápia Empanado
30 minutos 2 porções

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Modo de preparo:

Descongelamento:
Geladeira:
De 6 a 8 horas na geladeira sem retirar da embalagem
Micro-ondas:
Função descongelar conforme o peso indicado na embalagem. Caso o micro-ondas não possua esta função, programar por 5 minutos em baixa
potência. O tempo de descongelamento pode sofrer alterações de acordo com a potência do micro-ondas.

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