Empanado de Frango com Levíssimo Seara Protein 110g

Modo de preparo: air fryer Air fryer
Modo de preparo: assar Assar
Modo de preparo: fritar Fritar
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Empanado de peito de frango recheado, contém 15g de proteína por embalagem de 110g.

TABELA NUTRICIONAL

VALOR 100G

VALOR PORÇÃO

Valor energético (kcal)

100g

181

%VD*

10%

Carboidratos (g)

100g

12

%VD*

4%

Açúcares totais (g)

100g

0.5

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

100g

0.1

%VD*

0%

Proteínas (g)

100g

14

%VD*

30%

Gorduras totais (g)

100g

8.5

%VD*

14%

Gorduras saturadas (g)

100g

2.7

%VD*

15%

Gorduras trans (g)

100g

0.1

%VD*

5%

Fibras alimentares (g)

100g

0.9

%VD*

4%%

Sódio (mg)

100g

380

%VD*

21

Valor energético (kcal)

110g

199

%VD*

10%

Carboidratos (g)

110g

13

%VD*

4%

Açúcares totais (g)

110g

0.6

%VD*

0%

Açúcares adicionados (g)

110g

0.1

%VD*

0%

Proteínas (g)

110g

15

%VD*

30%

Gorduras totais (g)

110g

9.4

%VD*

14%

Gorduras saturadas (g)

110g

3

%VD*

15%

Gorduras trans (g)

110g

0.1

%VD*

5%

Fibras alimentares (g)

110g

0.1

%VD*

4%%

Sódio (mg)

110g

418

%VD*

21

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

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Modo de preparo:

Air fryer:
Coloque no cesto o empanado ainda congelado e frite a 200oC por 15 a 17 minutos ou até dourar.

Obs.: O tempo pode variar conforme o equipamento utlizado.Verifique no manual qual o tempo e a temperatura indicados pelo fabricante.

Forno convencional:
Preaqueça o forno a 200oC por 10 minutos. Coloque o empanado ainda congelado em uma assadeira e asse-o por 22 a 25 minutos, virando na
metade do tempo para dourar por igual.

Obs.: O tempo e a temperatura podem variar conforme o forno utilizado.

Frigideira:

Aqueça a 160oC óleo suficiente para cobrir totalmente o produto. Baixe o fogo, coloque o empanado ainda congelado e frite-o por 8 minutos ou até
dourar por igual

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